Làm thế nào để cơ thể cường tráng mà không phải tốn nhiều công sức? Các anh em nam giới đã biết tới các loại rau bổ thận tráng dương chưa? Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 5 loại rau bổ thận tráng dương cùng cách chế biến và sử dụng hiệu quả.
Xem nhanh nội dung bài viết
1. Rau hẹ
Rau hẹ từ lâu đã được mệnh danh là loại cỏ tráng dương, là một trong những các loại rau bổ thận tráng dương. Theo y học cổ truyền, rau hẹ có tính ôn, rất lành nên phù hợp để sử dụng thường xuyên. Hẹ có vị ngọt hơi cay nhẹ, tính ấm, giúp ôn trung bổ hư, điều hòa hoạt động ngũ tạng trong cơ thể và bổ thận tráng dương.
Trong thành phần của rau hẹ còn có chứa chất hưng phấn, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về sihn lý ở nam giới như: liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh,…
Những món ăn được chế biến từ rau hẹ giúp bổ thận tráng dương có thể kể tới: hẹ xao trứng, cháo rau hẹ, rau hẹ nấu canh,…
Với mỗi món ăn được chế biến từ rau hẹ kể trên các bạn có thể dùng với cơm, ăn khi còn nóng để có thể khai thác được tối đa công dụng mà loại rau này mang lại đối với sức khỏe, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.
Đối với người sinh lý yếu, có thể dùng 200g rau hẹ, 60g nhân hồ đào, đem xào với 1 chút dầu vừng để ăn mỗi ngày trong vòng 1 tháng để cải thiện khả năng nam giới.
2. Rau mồng tơi
Rau mồng tơi có vị chua nhẹ, tính hàn nên rất tốt cho tâm can, tỳ vị cũng như đại tràng và tiểu tràng. Rau mồng tơi có tác dụng lưu thông khí huyết, nhờ đó mà tăng lượng máu lưu thông tới bộ phận sinh dục, giúp giải quyết những vấn đề về sinh lý như mộng tinh, giảm mệt mỏi khi quan hệ, giảm suy nhược,…
Rau mồng tơi có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như canh rau mồng tơi nấu tôm, canh rau mồng tơi nấu bầu dục lợn, canh rau mồng tơi nấu với hạt lạc và đậu nành,…
Với những món canh này các bạn nên ăn nóng sẽ ngon hơn, tăng thêm hương vị cho món ăn. Do mồng tơi lành nên bạn có thể ăn hàng ngày hoặc ăn nhiều bữa trong tuần.
3. Hành tây
Hành tây là một loại cây thảo thuộc họ hành có hương vị cay nồng và nằm trong top các loại rau bổ thận tráng dương. Thành phần của củ hành tây có chứa nhiều hoạt chất giúp bổ thận tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới. Đặc biệt hành tây còn được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất, giúp kích thích khả năng tình dục. Sử dụng hành tây thường xuyên sẽ giúp tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới một cách hiệu quả.
Hành tây được chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng, tăng sung cho quý ông như: hành tây ngâm giấm, hành tây trộn cật lợn, hành tây xào với các loại thịt, nấu súp, cà ri, hành tây trộn chung với xà lách,…
4. Rau muống
Rau muống có chứa hàm lượng lớn Axit Arginine. Chất này nếu kết hợp với tác dụng tăng NO nội sinh sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu vào các thể nang ở dương vật, giúp dương vật dễ dàng cương cứng hơn và quá trình cương cứng được triệt để hơn, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Hàm lượng Vitamin và khoáng chất dồi dào có trong rau muống giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể trước những tác nhân gây hại từ bên ngoài từ đó cũng giúp tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Rau muống có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: rau muống xào, rau muống nộm, rau muống luộc,… Đây là loại rau phổ biến vào mùa hè, nên bạn có thể ăn uống thoải mái nhiều lần trong tuần.
5. Rau cần tây
Rau cần tây có chứa hàm lượng lớn androsterone, đây là hormone được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi từ đó giúp kích thích tình dục. Rau cần tây còn chứa hàm lượng lớn vitamin B, vitamin P cùng các khoáng chất như sắt, Mangan, Kali,… giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể, bồi bổ cơ thể hiệu quả từ đó cải thiện được chức năng sinh lý nam giới.
Ăn rau cần tây thường xuyên giúp làm giảm mỡ máu, tăng cường tuần hoàn máu, phòng bệnh ung thư và sỏi thận, hỗ trợ điều trị bệnh gout và các bệnh rối loạn về máu, giúp lợi tiểu, ngủ ngon hơn,… nâng cao chất lượng sức khỏe nói chung, tạo điều kiện tốt để nam giới thể hiện khả năng giường chiếu.
Cần tây là loại rau khá phổ biến và được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp nam giới cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý như: cần tây xào thịt bò, tôm xào cần tây, cần tây trộn sốt mayonnaise, cần tây xào mực, cần tây nấu ốc,… Ngoài ra các bạn cũng có thể ép rau cần tây để uống hàng ngày cũng rất tốt.
Bên cạnh việc bổ sung các loại rau bổ thận tráng dương trên đây vào chế độ ăn, nam giới cũng nên sinh hoạt điều độ và tập luyện thể dục thể thao để tăng cường hiệu quả nhé.
Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn
Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"
