Theo nhiều nghiên cứu khoa học, rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng hói đầu ở nam giới. Vậy nội tiết tố nam là gì, nguyên nhân gây rụng tóc nội tiết tố nam, cách chữa trị và phòng tránh như thế nào?
Xem nhanh nội dung bài viết
1. Rối loạn nội tiết tố nam gây rụng tóc, vì sao?
Rối loạn tiết tố nam là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc
Ở nam giới, yếu tố quyết định sự phát triển của tóc là DHT (Dihydrotestosterone). DHT được tạo ra từ testosterone thông qua một loại enzyme trong cơ thể nam giới, gọi là 5- alpha reductase. Nếu nồng độ enzyme 5- alpha reductase tăng, nhiều testosterone sẽ được chuyển đổi thành DHT, làm nang tóc bị teo nhỏ, tóc mỏng dần và làm rụng tóc.
Tình trạng hói đầu do rụng tóc nội tiết tố nam DHT thường gặp ở nam giới ở độ tuổi trên 50. Nguyên nhân gây nên rụng tóc nội tiết tố nam chủ yếu là do di truyền. Tóc sẽ bị rụng dần ở phần tóc trước trán đến đỉnh đầu, gây mất thẩm mỹ, giảm sự tự tin ở nam giới.
2. Cách chữa trị và phòng tránh rụng tóc
2.1. Cách chữa chứng rụng tóc do nội tiết tố ở nam giới
Hiện nay, trên thế giới có rất nhiều cách để điều trị rụng tóc nội tiết tố nam. Cách thứ nhất là bạn có thể dùng hai loại thuốc Minoxidil (Rogaine) và Finasteride (Propecia) để điều trị rụng tóc nội tiết tố nam. Đây là hai loại thuốc duy nhất được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt điều trị bệnh này.
Thuốc Minoxidil
Thuốc Minoxidil dạng xịt giúp giảm tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc. Thích hợp sử dụng cho những người đã bị rụng tóc trong khoảng thời gian dưới 5 năm và vùng mất tóc có đường kính không quá 10cm.
Thuốc Finasteride
Thuốc có tác dụng ngăn chặn sự chuyển đổi của hooc môn testosterone thành DHT (Dihydrotestosterone)- chất nội tiết gây rụng tóc ở nam giới. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thuốc giúp điều trị rụng tóc nội tiết tố nam này, nên chú ý đến tác dụng phụ của nó như làm giảm ham muốn tình dục kéo dài.
Cấy tóc
Cách thứ hai để điều trị rụng tóc nội tiết tố nam bạn nên tham khảo đó là cấy tóc. Bác sĩ sẽ sử dụng những nang tóc khỏe mạnh phía sau gáy để cấy vào vùng da đầu bị hói.
Điều trị bằng tia laser ở mức độ thấp
Điều trị rụng tóc nội tiết tố nam bằng tia laser ở mức độ thấp là một phương pháp được nhiều người sử dụng trong những năm gần đây. Liệu pháp laser ở mức độ thấp là một hình thức xử lý ánh sáng và nhiệt, giúp kích thích mọc tóc ở cả nam và nữ. Tia laser ở mức độ thấp sẽ kích thích tế bào gốc biểu bì trong nang tóc phát triển khỏe mạnh trở lại.
2.2. Phòng tránh rụng tóc do nội tiết tố nam như thế nào?
Dihydrotestosterone (DHT) là một loại hooc môn được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. Lượng DHT quá nhiều sẽ dẫn đến rụng tóc và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Tuy vậy, bạn có thể kiểm soát lượng DHT trong cơ thể bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Chẳng hạn như tập thể dục 3 đến 5 ngày trong 1 tuần; cân bằng tốt giữa công việc và vui chơi; không hút thuốc; không uống quá nhiều caffeine và ăn các loại thực phẩm ức chế DHT tự nhiên như cà chua, hạt điều, hạt hạnh nhân, trà xanh…
Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạt hạnh nhân giúp ức chế DHT tự nhiên trong cơ thể
Kẽm và L- lysine có trong các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó hay các loại rau xanh như rau cải xoăn kale, cải bó xôi… đều là những thực phẩm rất tốt cho những người muốn giảm lượng DHT, giúp điều trị và ngăn ngừa rụng tóc.
Sử dụng nước trà xanh hữu cơ hàng ngày, có lợi cho việc phòng tránh rụng tóc.
Sử dụng nước trà xanh hữu cơ hàng ngày, có lợi cho việc phòng tránh rụng tóc
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình chuyển đổi testosterone thành DHT, giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam. Bạn nên sử dụng trà xanh hữu cơ, không chứa những chất hóa học độc hại để nấu nước uống hàng ngày. Đặc biệt, nên hạn chế đường trong chế độ ăn uống của bạn.
Thay đổi lối sống
Tập thể dục thường xuyên từ 3 đến 5 ngày trong một tuần
Tình trạng thừa cân và một lối sống ít vận động thể dục thể thao là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn trao đổi chất kém, dễ bị rụng tóc và bị ung thư tuyến tiền liệt. Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.
Từ bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe, người hút thuốc lá có lượng DHT cao hơn nhiều so với những người không hút. Điều này làm tăng nguy cơ rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam và bị ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Một mái tóc dày dặn và khỏe mạnh có thể khiến các anh em nhìn sáng láng và tự tin hơn rất nhiều. Do đó, các anh em đừng bỏ bê bản thân mà hãy áp dụng những điều chỉnh trên đây để không phải tránh tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam.
Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn
Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"
