Giá đỗ là loại thực phẩm thông dụng trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình nhưng ít ai biết nam giới có thể ăn giá đỗ tăng cường sinh lý. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của giá đỗ để sử dụng cho phù hợp nhé.
Xem nhanh nội dung bài viết
1 Công dụng tăng cường sinh lý nam của giá đỗ
Giá đỗ là loại rau được ủ từ các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, trong đó đỗ xanh được sử dụng nhiều nhất trong thực đơn hàng ngày. Theo Đông y, giá đỗ xanh có vị ngọt, tính mát, hơi lạnh, được dùng để tư bổ can thận, thanh nhiệt, giải độc, điều hòa ngũ tạng, ích khó, trừ phiền.
Sau khi ngâm thành giá, giá trị dinh dưỡng của đậu xanh tăng lên rất cao. Hàm lượng vitamin B2 tăng lên từ 2-4 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, lượng caroten tăng lên gấp đôi và vitamin C tăng lên 40 lần.
Công dụng tăng cường sinh lý nam của giá đỗ:
Theo các nghiên cứu cho thấy các thành phần trong giá đỗ có tác dụng tích cực đến khả năng tinh dục của nam giới, cụ thể:
- Vitamin C là chất chống oxy hóa có trong thành phần huyết tương của tinh trùng, với tác dụng chính là ngăn ngừa không để tinh trùng bị vón cục hay dính vào nhau. Vì vậy, ăn giá đỗ thường xuyên giúp tăng khả năng thụ thai cho tinh trùng. Vitamin C cũng giúp gia tăng ham muốn tình dục, sự hưng phấn trong quan hệ, giúp khắc tình trạng xuất tinh sớm ở nam.
- Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong sự phát triển của tế bào và tổng hợp DNA. Thiếu hụt vitamin B12 làm mất linh hoạt, giảm đáng kể chất lượng cũng như số lượng của tinh trùng.
- Vitamin E: Tinh trùng rất dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do còn vitamin E là loại vitamin cải thiện sức khỏe chung của tinh trùng khi bị thương bởi các gốc tự do.
- Các loại dưỡng chất axit béo Omega đặc biệt là Omega 3 và Omega 6 có lợi cho sức khỏe. Màng tinh trùng là yếu tố được quan tâm đặc biệt trong quá trình điều trị vô sinh nam. Omega 3 và Omega 6 có trong giá đỗ sẽ giúp cải thiện và tác động lên màng tinh trùng, giúp điều trị vô sinh nam hiệu quả.
- Hàm lượng kẽm dồi dào trong giá đỗ cũng là chất giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra trong giá đỗ còn chứa các nội tiết tố thực vật như Lignane và Isoflavone kích thích quá trình sinh trưởng và phát dục, nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới.
2. 5 món ăn từ giá đỗ giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Có nhiều cách chế biến và sử dụng giá đỗ. Dưới đây chúng tôi xin bật mí 5 món ăn giúp “chuyện ấy” thăng hoa
Món giá đỗ và trứng gà
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 200g giá đỗ
- 3 quả trứng gà ta.
Cách chế biến:
- Sơ chế rửa sạch giá đỗ, trần qua nước sôi.
- Luộc trứng lòng đào
- Dùng ăn kết hợp trứng lòng đào với giá đỗ trong 7-10 ngày. Nghỉ 2-3 ngày rồi ăn lại. Thực hiện vài lần liệu trình trên để thấy hiệu quả.
Công dụng: Giá đỗ và trứng gà giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Món giá đỗ và sò huyết
Nguyên liệu chuẩn bị
- Giá đỗ 200-300g
- Sò huyết 200-300g
Cách chế biến:
- Sơ chế nguyên liệu, rửa sạch giá đỗ và sò huyết. Trần giá qua nước sôi
- Nước giá cùng sò huyết.
- Ăn nóng liên tục món ăn giá cùng sò huyết trong 10-15 ngày và nghỉ 3-5 ngày cứ thể thực hiện đúng liệu trình từ 3 đến 5 lượt.
Công dụng: Món ăn này giúp tăng cường sự hưng phấn, ngăn ngừa và khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm.
Món giá xào với cật lợn
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 300g giá đỗ
- 300 rau cần
- 1 quả cật lợn hoặc 100g thịt nạc heo tùy ý.
- 1 quả trứng gà cùng bột năng và gia vị tùy ý
Cách chế biến:
- Sơ chế nguyên liệu, rửa sạch giá, rau cần. Cật lợn làm sạch rồi thái nhỏ tẩm ướp cho vừa vị.
- Phi thơm hành, tỏi rồi cho cật vào xào tới khi gần chín, rồi cho rau cần và giá đỗ vào xào chung.
Công dụng: Ân liên tục món giá đỗ xào cật lợn trong 10-15 ngày, nghỉ 1 tuần rồi ăn tiếp. Thực hiện 3-4 liệu trình sẽ giúp điều trị yếu sinh lý ở nam hữu hiệu. Thịt lợn xào giá đỗ có thể bổ khí huyết, trừ thấp, hạ huyết áp hiệu quả.
Món giá đỗ xào thịt bò
Nguyên liệu chuẩn bị
- 250g giá đỗ
- 50g thịt bò
- Hành tím, hành lá, gia vị cần thiết
Cách chế biến:
- Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước, hành lá và hành tím rửa sạch rồi băm nhỏ.
- Cho chảo lên bếp, phi thơm hành ngò rồi xào thịt bò tới khi gần chín, cho giá vào đảo đều tới lúc chín hẳn rồi tắt bếp. Dùng lúc nóng để món ăn phát huy hiệu quả tốt nhất.
- Ăn liên tục trong vòng 10-15 ngày nghỉ 1-2 tuần rồi lại ăn tiếp để sức khỏe sinh lý được cải thiện.
Công dụng: Thịt bò chứa nhiều vitamin A, Kali, sắt và khoáng chất kết hợp với nguồn vitamin và axit béo dồi dào trong giá giúp bổ sung dưỡng chất hệ tuần hoàn máu, giúp nam giới tăng cường sinh lực.
Canh đậu phụ giá đỗ
Nhiều người cho rằng đậu phụ gây yếu sinh lý nam, nhưng khi kết hợp cùng giá đỗ mang lại những công dụng tốt cho người bị yếu sinh lý.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 250g giá đỗ
- 2 miếng đậu phụ
- 100g rau cải thìa
- Hành lá và dầu đậu nành
Cách chế biến:
- Giá đổ bỏ gốc, rửa sạch rồi để ráo nước. Đậu phụ cắt miếng vừa ăn.
- Chuẩn bị 300ml nước cho vào nồi đun sôi rồi cho lần lượt rau cải thìa, giá đỗ, đậu phụ, 1 thìa dầu đậu nành và khuấy đề. Nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
- Món canh này nên ăn nóng cùng cơm trắng để đạt hiệu quả tốt nhất. 1 tuần nên ăn món canh đậu phụ với giá đỗ 2-3 lần để sinh lý phục hồi nhanh.
Những lưu ý cần thiết khi ăn giá đỗ
- Giá đỗ trị sinh lý yếu ở nam rất tốt nhưng không được lạm dụng. Mỗi ngày nam giới không nên ăn quá quá 550g giá đỗ.
- Giá đỗ chỉ là thực phẩm hỗ trợ điều trị, chứ không có khả năng điều trị chính. Giá đỗ chỉ có thể giúp tăng sinh lý cho nam giới trong trường hợp bị yếu sinh lý, giảm cảm xúc lúc quan hệ chứ không thể chữa bệnh lâu ngày hoặc ở mức nặng hơn.
- Cần lưu ý chọn giá đỗ sạch hoặc làm thủ công tại nhà để tránh ăn phải giá đỗ có thuốc kích thích, giá bẩn… Giá sạch thường dài, gầy, có nhiều rễ và có mùi đỗ khá rõ.
- Không nên ăn giá đỗ khi đang đói vì giá đỗ có tính hàn, dễ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày.
- Không ăn giá đỗ trong thời gian uống thuốc điều trị bệnh vì giá đỗ có thể khiến thuốc mất tác dụng
- Những người có cơ thể thường xuyên bị lạnh, đường ruột yếu thì không nên ăn giá đỗ sống
- Nên ăn giá trần hoặc xào tái để loại bỏ hết vi khuẩn, đảm bảo an toàn vệ sinh
Để cải thiện các chức năng sinh lý và duy trì khả năng nam giới dung mãn, nam giới nên tập luyện thể dục thể thao đều đặn, sống khoa học, lành mạnh, tránh xa các chất kích thích và xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng tốt. Hãy kết hợp ăn giá đỗ tăng cường sinh lý vào chế độ dinh dưỡng này để đổi vị và tăng cường hiệu quả.
Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn
Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"
