Rau răm: tác nhân gây yếu sinh lý nam? sự thật là gì?

Có nhiều ý kiến cho rằng, rau răm vốn có tính nóng nên sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng, gây liệt dương và làm gia tăng các triệu chứng của yếu sinh lý nam. Vậy, ăn rau răm yếu sinh lý thật hay không? 

1. Những công dụng của rau răm đối với sức khoẻ

Rau răm là một trong những loại rau gia vị quen thuộc đối với mọi gia đình Việt Nam. Theo Đông Y, rau răm có tính ấm, vị cay, mùi thơm đặc trưng nên thường được sử dụng để làm tăng thêm mùi vị thơm ngon cho các món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng rau răm còn có thể mang lại nhiều công dụng vô cùng bổ ích cho sức khỏe như:

• Chữa cảm: Rau răm có tính ấm nóng, vị cay nên vô cùng thích hợp để trở thành phương thuốc dân gian điều trị các triệu chứng cảm cúm, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Chữa nước ăn chân: rau răm giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bị nước ăn chân hoặc chỉ lấy phần nước cốt, dùng khăn sạch chấm vào vùng da bị tổn thương sẽ giúp tình trạng nước ăn chân giảm nhanh chóng.
• Chữa đau bụng do bị nhiễm lạnh: Rau răm còn có công dụng chữa đau bụng do nhiễm lạnh vô cùng hiệu quả.
• Cải thiện đường tiêu hóa: Những người có đường tiêu hóa kém, hay bị trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu khó chịu hãy uống nước ép trực tiếp từ rau răm, phần bã dùng để xoa bụng sẽ cảm thấy dễ chịu và đường tiêu hóa được cải thiện hơn nhiều.
• Chữa say nắng: kết hơp rau răm với sâm bố, gừng, đinh lăng, bạch môn, có tác dụng chữa say nắng rất hiệu quả.

2. Vậy ăn rau răm có bị yếu sinh lý?

Để gây nên tác dụng yếu sinh lý, bạn sẽ phải nạp vào cơ thể một lượng rau răm khá lớn mỗi ngày (khoảng nửa kg) và ăn thường xuyên trong một khoảng thời gian dài thì cơ thể mới bị ảnh hưởng rõ rệt như vậy. Vì thế, chỉ cần biết ăn rau răm đúng cách và ăn với liều lượng hợp lý, rau răm không thể gây nên hiện tượng yếu sinh lý, giảm hứng thú hay rối loạn cương dương như những lời đồn thổi.

3. Ăn rau răm thế nào thì tốt

Tuy ta có thể khẳng định rằng, rau răm không thể gây nên các nguy cơ như yếu sinh lý đối với nam giới nhưng thực phẩm nào cũng vậy, nếu ăn quá nhiều và lạm dụng thì đều gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người.

Nếu muốn ăn rau răm, bạn không nên ăn quá nhiều và lạm dụng ăn quá thường xuyên, phụ nữ đang mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt thì không nên ăn loại rau này.

Để bổ sung rau răm đúng cách, bạn hãy chú ý đến liều lượng ăn, chỉ nên ăn vừa phải, ăn như một loại gia vị chứ không dung nạp một lượng quá lớn trong ngày và ăn đều đặn, thường xuyên.

Một cách khác để kìm bớt tính nóng, cay của rau răm đó chính là bạn hãy sử dụng rau răm với những loại thực phẩm có tính hàn như trứng vịt lộn để chúng hỗ trợ và “kìm hãm” lẫn nhau, người ăn sẽ không bị quá nóng và cũng chẳng bị nhiễm hàn dẫn đến những tình trạng như lạnh bụng, đau bụng, đầy hơi, khó chịu.

Qua những thông tin trên, chắc chắn bạn đã biết được rằng ăn rau răm yếu sinh lý là quan niệm sai lầm, chỉ cần ăn đúng cách và có sự kết hợp đúng đắn, rau răm sẽ là loại gia vị thơm ngon bạn không thể thiếu trong một số món ăn.

Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn

Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"