Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ vừa tức thì vừa bền vững là mối quan tâm của rất nhiều đấng mày râu, vì với những người rơi vào cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, ai cũng mong mình sớm thoát khỏi tình trạng này. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 9 cách tức thì và 3 cách bền vững giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Xem nhanh nội dung bài viết
1. 9 cách ăn liền tức thì
Có rất nhiều cách để giúp các anh em tăng thời gian mỗi lần quan hệ. Anh em có thể thử một số cách dưới đây:
1.1. “Fap” trước quan hệ
Tự sướng/thủ dâm trước quan hệ là bước tập dượt giúp cho bạn quen với việc kiềm chế xuất tinh. Do đã xuất tinh 1 lần, khi quan hệ, bạn có thể điều khiển được thời gian quan hệ, không cho cơ thể xuất tinh sớm khiến cuộc yêu kéo dài hơn.
Tuy nhiên, không nên lợi dụng phương pháp này và thủ dâm quá nhiều lần một tuần vì có thể bị phản tác dụng.
1.2. Không suy nghĩ về “lên đỉnh”
Để có thể kéo dài thời gian quan hệ, bạn không nên suy nghĩ nhiều về việc “lên đỉnh”. Quá tập trung vào suy nghĩ đó có thể khiến cơ thể dễ bị kích thích và xuất tinh sớm.
1.3. “Yêu” hiệp 2
Sau khi kết thúc “hiệp đầu”, các anh em nam giới có thể kéo dài thêm thời gian quan hệ bằng cách “yêu” hiệp 2. Do đã xuất tinh lần 1, khi yêu hiệp 2, dương vật sẽ có phần nào kém nhạy cảm hơn và “dai sức” hơn, khó xuất tinh hơn, do tinh trùng và tinh dịch sẽ không nhiều như lần 1. Chính vì thế, việc điều khiển thời điểm xuất tinh ở lần 2 sẽ dễ hơn, bạn có thể quan hệ lâu ra hơn so với lần một.
1.4. Bóp chặt “cậu bé”
Trong khi quan hệ, nếu bạn cảm thấy cảm xúc quá mạnh và dự cảm sắp tới lúc “ra”, không thể kiềm được, nam giới có thể bóp chặt vào phần đầu của “cậu bé” để hạn chế khoái cảm. Hành động này cũng giúp hạn chế máu đưa đến cơ quan sinh dục giúp phản ứng xuất tinh tạm thời biến mất.
1.5. “Kiềm” bản thân
Khi quan hệ, nam giới sẽ phải trải qua 4 giai đoạn: giai đoạn kích thích, giai đoạn quan hệ, giai đoạn xuất tinh, giai đoạn thoái trào. Chính vì thế để cuộc yêu được kéo dài, nam giới nên để ý xem mình đang ở giai đoạn nào để có thể tự “kiềm” bản thân lại hoặc giảm tốc độ để có thể trì hoãn hoặc kéo dài các giai đoạn trước khi xuất tinh. Khi đã tới giai đoạn xuất tinh thì không thể trì hoãn được nữa, nên các anh em nên chú tâm ở các giai đoạn trước đó.
1.6. Tránh tư thế Doggy
Tư thế khi quan hệ có ảnh hưởng không nhỏ đến cảm giác và thời gian quan hệ của nam giới. Tư thế Doggy – tư thế quan hệ từ phía sau giúp tăng cảm giác lên dương vật, tăng khoái cảm, khiến nam giới không cầm cự được lâu và nhanh lên đỉnh. Do đó, nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu thì không nên sử dụng tư thế này khi quan hệ.
1.7. Đeo “bao”
Việc sử dụng bao cao su khi quan hệ một cách hiệu quả giúp kéo dài cuộc yêu ở nam giới. Bao cao su có tác dụng làm giảm kích thích tác động lên “cậu bé” khi quan hệ, khiến cho giai đoạn xuất tinh tới chậm hơn. Không chỉ giúp kéo dài được thời quan hệ mà việc sử dụng bao cao su còn giúp tránh thai và quan trọng nhất là tránh lây nhiễm các bệnh nguy hiểm qua đường tình dục.
1.8. Sử kem đánh răng
Kem đánh răng có chứa hàm lượng lớn chất bạc hà, có khả năng gây tê, ức chế các dây thần kinh ngoại vi, từ đó giúp chống xuất tinh sớm để thời gian yêu được kéo dài hơn.
1.9. Uống thực phẩm “hỗ trợ”
Trước khi lâm trận, nam giới có thể sử dụng một số loại nước
- Nước dưa hấu: Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn chất L-citrulline, có tác dụng tăng cường khả năng cương cứng cho nam giới.
- Nước ép lô hội: Nước ép lô hội có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sản sinh hormone Testosterone tự nhiên trong cơ thể.
- Nước ép táo: Nước ép táo có chứa hàm lượng lớn flavonoid, giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu tới vùng sinh dục.
2. 3 Cách kéo dài thời gian quan hệ bền vững
2.1. Tập luyện
Cách tốt nhất để có thể cải thiện được chức năng sinh lý của nam giới đó là tích cực vận động thể dục thể thao. Tập thể dục giúp phát triển cơ bắp dẻo dai, tăng sức bền, giúp cuộc yêu diễn ra mãnh liệt hơn.
Nam giới có thể tập chạy bộ, tập Kegel, chống đẩy,….
Chạy bộ
Chạy bộ giúp tăng tuần hoàn máu cũng như khiến hệ hô hấp phải làm làm việc mạnh mẽ hơn, tăng độ dẻo dai toàn cơ thể.
Kegel
Bài tập Kegel có tác dụng tăng cường sự dẻo dai và khả năng chịu đựng, tăng cường cơ bắp và hỗ trợ cương dương để kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất.
Chống đẩy
Động tác chống đẩy có tác dụng tăng cường sự bền bỉ cùng sự dẻo dai cho cơ thể để kéo dài thời gian quan hệ.
2.2. Ăn uống
Việc ăn uống hợp lý khoa học giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết, từ đó mà có sức khỏe tốt, dẻo dai, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả và bền vững.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình các bạn nên bổ sung những thực phẩm như: bơ, chuối, hẹ, trứng gà, thịt dê, sô cô la, hàu, tôm sò, ốc, cua, rau muống, rau cần tây, hành tây, rau mồng tơi,… Đây đều là những thực phẩm giúp sinh tinh, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới, kích thích cơ thể tiết ra hormone Testosterone một cách tự nhiên.
2.3. Dùng thực phẩm chức năng
Theo các chuyên gia để có thể kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả, ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, nam giới nên sử dụng thêm những thực phẩm chức năng để giúp tăng cường chức năng sinh lý từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
 Thực phẩm chức năng được sử dụng để tăng cường chức năng sinh lý, kéo dài cuộc yêu nên được chiết xuất từ những loại thảo dược thiên nhiên an toàn và hạn chế được tối đa những tác dụng phụ ngoài mong muốn. Một trong những thực phẩm chức năng đáp ứng được những yêu cầu đó được các chuyên gia khuyên dùng là dong sản phẩm của Sao Thái Dương: Rocket 1h và Rocket+ và Rocket thái dương. Sản phẩm Rocket 1h được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến hiện đại được cấp chứng nhận FDA của Mỹ về tiêu chuẩn chất lượng. Rocket 1h được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên rất lành tính và được các thầy thuốc Đông Y đánh giá cao. Sản phẩm mang tới những tác dụng tuyệt vời và an toàn đối với sức khỏe và sinh lực của phái mạnh, giúp tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương làm chậm quá trình mãn dục nam ở nam giới, cải thiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau lưng, mỏi gối. Sử dụng Rocket 1h trước khi quan hệ 2-5 tiếng giúp nam giới cảm cải thiện thời gian quan hệ tình dục, tăng thêm khả năng ham muốn từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Khác với sản phẩm Rocket 1h vốn nổi tiếng với tác dụng tức thì, Rocket + hỗ trợ điều trị và giải quyết vấn đề sức khỏe từ bên trong, từ đó mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho người sử dụng. Rocket + còn được biết đến là sản phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ định cho nam giới trên 18 tuổi đang gặp phải các vấn đề như:
|
Để thời gian quan hệ được kéo dài hiệu quả nam giới nên thực hiện theo những giải pháp nêu trên. Các anh em hãy áp dụng những điều trên để tăng cường chức năng sinh lý của nam giới, kéo dài thời gian quan hệ của mình thật hiệu quả nhé.
Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn
Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"
