Tập gym đang là xu hướng giữ dáng và tăng cường sức khỏe của giới trẻ. Tuy nhiên,“tập gym có tăng cường sinh lý không” là thắc mắc của rất nhiều người, bởi đi đâu cũng nghe thấy những lời đồn đại về phòng gym đầy “bóng”. Vậy đâu mới là sự thật? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Xem nhanh nội dung bài viết
1. 5 Công dụng của Gym với sức khỏe nam giới
Gym chính là cơ hội cho nam giới rèn luyện, cũng như cải thiện, tăng cường sức khỏe vốn có. Với các đấng mày râu, những hoạt động rèn luyện cơ bắp từ bộ môn gym sẽ giúp bạn có được ngoại hình mong muốn, đồng thời tăng sức bền cho cơ thể và đặc biệt có rất nhiều lợi ích cho vấn đề tăng cường sinh lí.
1.1. Tăng sức bền
Trong quá trình tập luyện bộ môn gym, cơ thể nam giới nâng cao được sức bền, tăng độ dẻo dai của các bắp đến 4 lần so với bình thường. Quan trọng, hoạt động của cơ bắp trong quá trình tập gym còn giúp cơ thể sản sinh ra một lượng hormone testosterone khá cao, đây được xem là hormone quan trọng có tác động mạnh đến ham muốn của nam giới. Từ đó, việc tập gym giúp nam giới có được sức bền, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
1.2. Kéo dài thời gian
Việc tập gym đều đặn và hợp lý trong thời gian dài còn giúp cơ thể tăng nhanh được lưu lượng máu vận chuyển, điều này giúp các thành mạch chính co giãn tốt. Những hoạt động này có tác dụng giảm nhanh tình trạng dương vật xuất tinh sớm giúp kéo dài thời gian quan hệ.
1.3. Vẻ đẹp hình thể cơ bắp quyến rũ
Nam giới rất xem trọng ngoại hình nam tính cũng như cơ bắp của mình. Khi tập gym bạn có được một cơ thể săn chắc, vẻ đẹp ngoài hình cơ bắp quyến rũ. Điều này khiến nam giới tự tin hơn thu hút nữ giới với ngoại hình nổi trội.
1.4. Tự tin trên giường
Sau khi tập gym, nam giới có ngoại hình thu hút với cơ bắp săn nở, đồng thời có ham muốn mạnh hơn kết hợp cùng độ bền và sức dẻo dai của cơ thể thì việc việc tự tin trên giường là một điều rất hiển nhiên. Chính vì vậy, đây là lý do khiến nhiều nam giới siêng năng tập gym, rèn luyện cơ thể.
1.5. Có đủ năng lượng để quan hệ nhiều lần
Khi luyện tập gym đúng cách, đều đặn gym giúp nam giới duy trì sức khỏe, tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả. Đồng thời, việc luyện tập này đòi hỏi cơ thể cần nhiều năng lượng bù lại từ thức ăn, từ đó tác động đến hoạt động ăn uống một cách khoa học và dinh dưỡng, từ đó giúp cơ thể thêm cường tráng, mạnh khỏe, tăng số lần quan hệ tình dục.
2. Tập gym bị “Yếu sinh lý, bị Bê đê” là Sai
Nhiều người cho rằng tập gym sẽ bị yếu sinh lý hay bê đê, đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, đàn ông tập tập gym đều đặn và đúng cách sẽ có mức testosterone cao hơn và ổn định những người ít hoặc không luyện tập. Do đó và các chức năng sinh lý cũng ổn định và “khỏe” hơn, các nét nam tính đặc trưng trong cơ thể cũng rõ ràng hơn.
Ngoài ra, do tập luyện nên người tập gym có sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, đồng nghĩa với việc sức lực dồi dào và chắc chắn là thời gian quan hệ cũng “ổn” hơn rất nhiều những người có thể chất yếu ớt khác.
3. Một số bài tập gym giúp tăng cường sinh lý
Sau đây là một số những bài tập gym giúp nam giới tăng cường sinh lý được khuyến khích nhiều nhất trên thế giới hiện nay:
- Bài tập Kegel: có tác dụng mạnh vào nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này giúp kiểm soát dòng chảy tinh dịch cải thiện và duy trì khả năng tăng cường sinh lí, gia tăng ham muốn, giúp dương vật cương cứng dễ dàng hơn và tăng thời gian quan hệ. Tập Kegel cũng có tác dụng rất tốt trong việc hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
- Bài tập Cardio: Các bài tập Cardio giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp tăng tuần hoàn máu, đẩy lưu lượng máu nhanh tới dương vật, giúp dương vật cương cứng lâu hơn.
- Bài tập Lunge: nam giới tập luyện bài tập Lunge đều đặn giúp cải thiện khả năng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Lý do là bởi các bài tập Lunge tác động mạnh vào các cơ ở phần dưới cơ thể, nơi phải “hoạt động” nhiều nhất trong các cuộc yêu. Do đó, khi các khối cơ này được tập luyện, rắn chắc và dẻo dai hơn thì khả năng sinh lý nam cũng được cải thiện đáng kể.
Trong quá trình tập gym nhiều nam giới còn lựa chọn kết hợp thêm cùng loại thuốc, thực phẩm giúp tăng cơ. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không sử dụng các sản phẩm có thành phần dược chất Steroid. Steroid tuy khiến khối lượng cơ tăng nhanh, làm cơ bắp định hình rõ nhưng lại gây ảnh hưởng tới các chức năng sinh lý nam và nồng độ hormone tự nhiên trong cơ thể. Nếu dùng lâu dài có thể gây yếu sinh lý, thậm chí còn dẫn tới vô sinh.
4. Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam an toàn, bền vững
Nếu tập luyện gym thời gian dài mà vẫn chưa đạt được mong muốn nam giới có thể sử dụng thêm Rocket 1h , Rocket+ hoặc Rocket thái dương dòng thực phẩm chức năng của Sao Thái Dương giúp cải thiện nội tiết tố nam hiệu quả. Đây là một thực phẩm bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
Sản phẩm với các thành phần 100% thiên nhiên, bao gồm các thảo dược quý hiếm như: Chiết xuất tảo đỏ, Bạch tật lê, Bá bệnh trị các bệnh nam giới như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, mệt thân, mỏi gối, đau nhức lưng,… vô cùng hiệu quả.
Những thông tin trên đây hi vọng giúp các đấng nam nhi an tâm hơn trong quá trình tìm hiểu tập gym có tăng cường sinh lý không. Có thể nói, gym một giải pháp tối ưu dành cho các nam giới mong muốn tăng cường sinh lý và bạn không nên bỏ qua phương pháp này.
Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn
Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. Nhiều chục năm kinh nghiệm trong điều trị sinh lý nam. - "Sinh lý nam không khó, cái khó là mọi người hiểu sai nó"
